Морковь по-корейски
- Калории
- 113 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 8,2 г
- Углеводы
- 13,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории113 ккал
- Белки1,2 г
- Жиры8,2 г
- Углеводы13,8 г
- Сахара5,3 г
- Клетчатка4,8 г24 %
- Вода75,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,7 % на 100 г, 10,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A6 900 мкг812 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)6,9 мкг2 %
- B12нет данных
- C4,2 мг4 %
- Dнет данных
- E3,9 мг26 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций38 мг4 %
- Фосфор45,9 мг7 %
- Магний30,3 мг7 %
- Калий164 мг5 %
- Натрий27,3 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,36 мг3 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,19 мг10 %
- Селеннет данных
- Йод4,2 мкг3 %
- Фтор0,04 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,2 г
- Жиры55 % 8,2 г
- Углеводы41 % 13,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6,8 : 11,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.