Лимонный соус
- Калории
- 150 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 13,3 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории150 ккал
- Белки1,5 г
- Жиры13,3 г
- Углеводы7 г
- Сахара0,3 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода64,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,6 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,07 мг1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)6,8 мкг2 %
- B120,02 мкг<1 %
- C2,2 мг2 %
- D0,03 мкг<1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин9 мг2 %
- Кальций17,3 мг2 %
- Фосфор18,5 мг3 %
- Магний7,1 мг2 %
- Калий48,8 мг1 %
- Натрий6,4 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,12 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод0,4 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,5 г
- Жиры78 % 13,3 г
- Углеводы18 % 7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 8,9 : 4,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.