Фарш творожный (для блинчиков)
- Калории
- 185 ккал
- Белки
- 16,5 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 11,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории185 ккал
- Белки16,5 г
- Жиры8,4 г
- Углеводы11,4 г
- Сахара2,7 г
- Клетчатка—
- Вода63,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 2,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,05 мг1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)0,3 мкг<1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,09 мкг<1 %
- E0,08 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин10,3 мг2 %
- Кальций148 мг15 %
- Фосфор203 мг29 %
- Магний20,9 мг5 %
- Калий105 мг3 %
- Натрий41,9 мг3 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,05 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод0,8 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки35 % 16,5 г
- Жиры40 % 8,4 г
- Углеводы24 % 11,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.