Похлебка по-суворовски
- Калории
- 70 ккал
- Белки
- 8,7 г
- Жиры
- 2,4 г
- Углеводы
- 4,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории70,4 ккал
- Белки8,7 г
- Жиры2,4 г
- Углеводы4,6 г
- Сахара1 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода132 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,6 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,3 мг6 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)9 мкг2 %
- B12нет данных
- C3,6 мг4 %
- D0 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций12,5 мг1 %
- Фосфор64,9 мг9 %
- Магний11,5 мг3 %
- Калий237 мг7 %
- Натрий9,4 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,34 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод10,4 мкг7 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки47 % 8,7 г
- Жиры29 % 2,4 г
- Углеводы25 % 4,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 0,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.