Суп картофельный с рыбными фрикадельками
- Калории
- 49 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 7,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории48,9 ккал
- Белки2,5 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы7,4 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода119 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,1 % на 100 г, 10,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)5,4 мкг1 %
- B120 мкг<1 %
- C4,1 мг4 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин1,1 мг<1 %
- Кальций13,3 мг1 %
- Фосфор45,2 мг6 %
- Магний12,9 мг3 %
- Калий261 мг7 %
- Натрий9,2 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,22 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод6,5 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 2,5 г
- Жиры27 % 1,6 г
- Углеводы55 % 7,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 3. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.