Яблоки в тесте жареные
- Калории
- 221 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 37,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории221 ккал
- Белки3,3 г
- Жиры8 г
- Углеводы37,5 г
- Сахара5,4 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода79,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,9 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)5,7 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C3,7 мг4 %
- D0,3 мкг2 %
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холин41,8 мг8 %
- Кальций35,4 мг4 %
- Фосфор52,1 мг7 %
- Магний9,8 мг2 %
- Калий215 мг6 %
- Натрий35,4 мг3 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк0,33 мг3 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод4,7 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 3,3 г
- Жиры31 % 8 г
- Углеводы64 % 37,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 11,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.