Краснокочанная капуста, тушенная с яблоками
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44,1 ккал
- Белки0,6 г
- Жиры1 г
- Углеводы10,5 г
- Сахара3,5 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода66,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,5 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)7,4 мкг2 %
- B12нет данных
- C14,6 мг15 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций31,5 мг3 %
- Фосфор19,5 мг3 %
- Магний10,5 мг3 %
- Калий239 мг7 %
- Натрий13,6 мг1 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,6 г
- Жиры17 % 1 г
- Углеводы79 % 10,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 17,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.