Гренки острые
- Калории
- 269 ккал
- Белки
- 15,4 г
- Жиры
- 13,2 г
- Углеводы
- 23,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории269 ккал
- Белки15,4 г
- Жиры13,2 г
- Углеводы23,7 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода15,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,1 % на 100 г, 5,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1 мг5 %
- B50,8 мг16 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)23,1 мкг6 %
- B120,7 мкг23 %
- C3,2 мг3 %
- D1,2 мкг8 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин152 мг30 %
- Кальций326 мг33 %
- Фосфор280 мг40 %
- Магний37,2 мг9 %
- Калий171 мг5 %
- Натрий523 мг40 %
- Железо2,4 мг17 %
- Цинк2,01 мг17 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,47 мг24 %
- Селеннет данных
- Йод5,1 мкг3 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки22 % 15,4 г
- Жиры43 % 13,2 г
- Углеводы34 % 23,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 1,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.