Морепродукты под майонезом
- Калории
- 472 ккал
- Белки
- 39 г
- Жиры
- 34,7 г
- Углеводы
- 1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории472 ккал
- Белки39 г
- Жиры34,7 г
- Углеводы1 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода9,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 25,6 % на 100 г, 5,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)5,5 мг28 %
- B51 мг20 %
- B60,6 мг30 %
- B9 (фолаты)32,5 мкг8 %
- B121,6 мкг53 %
- C0,3 мг<1 %
- Dнет данных
- E12,5 мг83 %
- Kнет данных
- Холин5,6 мг1 %
- Кальций181 мг18 %
- Фосфор429 мг61 %
- Магний56,7 мг14 %
- Калий425 мг12 %
- Натрий335 мг26 %
- Железо8,8 мг63 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки33 % 39 г
- Жиры66 % 34,7 г
- Углеводы1 % 1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.