Птица или кролик жареные
- Калории
- 508 ккал
- Белки
- 31,2 г
- Жиры
- 42 г
- Углеводы
- 1,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории508 ккал
- Белки31,2 г
- Жиры42 г
- Углеводы1,3 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода112 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 16,5 % на 100 г, 3,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)6,3 мг32 %
- B51,3 мг26 %
- B60,9 мг45 %
- B9 (фолаты)7,4 мкг2 %
- B120,9 мкг30 %
- C1,3 мг1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холин130 мг26 %
- Кальций31,5 мг3 %
- Фосфор389 мг56 %
- Магний46 мг11 %
- Калий333 мг10 %
- Натрий191 мг15 %
- Железо5,2 мг37 %
- Цинк3,49 мг29 %
- Медь0,13 мг13 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,01 мкг<1 %
- Йод10,4 мкг7 %
- Фтор0,22 мг6 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки25 % 31,2 г
- Жиры74 % 42 г
- Углеводы1 % 1,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.