Суп-пюре из картофеля и моркови
- Калории
- 38 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 2,9 г
- Углеводы
- 4,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории37,7 ккал
- Белки0,6 г
- Жиры2,9 г
- Углеводы4,2 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода87,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,4 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,07 мг1 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)3,6 мкг<1 %
- B120,03 мкг1 %
- C3,3 мг3 %
- D0,07 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин13,2 мг3 %
- Кальций17,8 мг2 %
- Фосфор16,9 мг2 %
- Магний5,6 мг1 %
- Калий77,8 мг2 %
- Натрий10 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,06 мкг<1 %
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 0,6 г
- Жиры58 % 2,9 г
- Углеводы37 % 4,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,8 : 7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.