Помидоры жареные
- Калории
- 56 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 4,2 г
- Углеводы
- 5,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории55,6 ккал
- Белки0,8 г
- Жиры4,2 г
- Углеводы5,1 г
- Сахара3,3 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода126 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,1 % на 100 г, 14,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 200 мкг141 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,3 мг6 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)12,1 мкг3 %
- B12нет данных
- C18,4 мг18 %
- Dнет данных
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холин0,1 мг<1 %
- Кальций15,5 мг2 %
- Фосфор28,1 мг4 %
- Магний21,4 мг5 %
- Калий311 мг9 %
- Натрий51 мг4 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,21 мг2 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,15 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 0,8 г
- Жиры62 % 4,2 г
- Углеводы33 % 5,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,3 : 6,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.