Груздь
- Калории
- 16 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 0,8 г
- Углеводы
- 2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории16 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры0,8 г
- Углеводы2 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода88 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,24 мг13 %
- B3 (PP)0,15 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C8 мг8 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железонет данных
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 22 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки32 % 1,8 г
- Жиры32 % 0,8 г
- Углеводы36 % 2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 1,1. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.