Соус сухарный
- Калории
- 500 ккал
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 48,8 г
- Углеводы
- 13,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории500 ккал
- Белки3,2 г
- Жиры48,8 г
- Углеводы13,1 г
- Сахара0,3 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода2,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,6 % на 100 г, 1,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,2 мг4 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)7,5 мкг2 %
- B12нет данных
- C2,3 мг2 %
- D0,1 мкг<1 %
- E2,2 мг15 %
- Kнет данных
- Холин15,7 мг3 %
- Кальций53,5 мг5 %
- Фосфор55,3 мг8 %
- Магний9,7 мг2 %
- Калий68,3 мг2 %
- Натрий8,3 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,55 мг5 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,67 мг33 %
- Селен3,3 мкг5 %
- Йод1,7 мкг1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 3,2 г
- Жиры87 % 48,8 г
- Углеводы10 % 13,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 15,2 : 4,1. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.