Котлеты натуральные
- Калории
- 438 ккал
- Белки
- 29 г
- Жиры
- 35,8 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории438 ккал
- Белки29 г
- Жиры35,8 г
- Углеводы0,04 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода134 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 14,4 % на 100 г, 3,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)4,2 мг21 %
- B50,9 мг18 %
- B60,5 мг25 %
- B9 (фолаты)8 мкг2 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- D0,01 мкг<1 %
- E1,2 мг8 %
- Kнет данных
- Холин140 мг28 %
- Кальций15,5 мг2 %
- Фосфор293 мг42 %
- Магний27,7 мг7 %
- Калий289 мг8 %
- Натрий105 мг8 %
- Железо3,5 мг25 %
- Цинк4,24 мг35 %
- Медь0,36 мг36 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод4,1 мкг3 %
- Фтор0,18 мг5 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки26 % 29 г
- Жиры74 % 35,8 г
- Углеводы0 % 0,04 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.