Брусника моченая
- Калории
- 24 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 6,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории23,6 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы6,8 г
- Сахара4 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода91,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,8 % на 100 г, 11,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)0,01 мкг<1 %
- B12нет данных
- C7,4 мг7 %
- Dнет данных
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций20,7 мг2 %
- Фосфор7,9 мг1 %
- Магний3,5 мг<1 %
- Калий36 мг1 %
- Натрий4,4 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0,32 мг16 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,3 г
- Жиры6 % 0,2 г
- Углеводы90 % 6,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 22,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.