Салат из фасоли
- Калории
- 345 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 0,9 г
- Углеводы
- 89,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории345 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры0,9 г
- Углеводы89,7 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода10,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,3 % на 100 г, 1,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A600 мкг71 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,05 мг1 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)5,3 мкг1 %
- B12нет данных
- C1,4 мг1 %
- Dнет данных
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций14,1 мг1 %
- Фосфор23,6 мг3 %
- Магний7,6 мг2 %
- Калий60,7 мг2 %
- Натрий8 мг<1 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,14 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,9 г
- Жиры2 % 0,9 г
- Углеводы97 % 89,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 99,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.