Эксалоп картофельный, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла

Макронутриенты

• Калории93 ккал
• Белки2,12 г
• Жиры4,3 г
• Углеводы12,8 г
• Сахара—
• Клетчатка1,1 г6 %
• Вода79,2 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 4,1 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)2,63 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)1,21 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)0,19 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,07 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60,12 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин11 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 1,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки9 % 2,12 г
• Жиры39 % 4,3 г
• Углеводы52 % 12,8 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.