Яблочный суп со сметаной
- Калории
- 51 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 5,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории50,5 ккал
- Белки0,8 г
- Жиры3,2 г
- Углеводы5,4 г
- Сахара2,3 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода81,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,7 % на 100 г, 3,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2,1 мкг<1 %
- B120,04 мкг1 %
- C1,2 мг1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин14,4 мг3 %
- Кальций13,6 мг1 %
- Фосфор12,2 мг2 %
- Магний3,6 мг<1 %
- Калий88,4 мг3 %
- Натрий10,4 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,09 мкг<1 %
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 0,8 г
- Жиры54 % 3,2 г
- Углеводы40 % 5,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4 : 6,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.