Уральские сардельки
- Калории
- 295 ккал
- Белки
- 10,2 г
- Жиры
- 26,7 г
- Углеводы
- 5,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории295 ккал
- Белки10,2 г
- Жиры26,7 г
- Углеводы5,7 г
- Сахара0,2 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода49,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,9 % на 100 г, 3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,3 мг7 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,3 мкг2 %
- B121,1 мкг37 %
- C0,05 мг<1 %
- D0,3 мкг2 %
- E5,1 мг34 %
- Kнет данных
- Холин67 мг13 %
- Кальций20,7 мг2 %
- Фосфор114 мг16 %
- Магний12,8 мг3 %
- Калий158 мг5 %
- Натрий49,9 мг4 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк1,53 мг13 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,09 мг5 %
- Селеннет данных
- Йод5,8 мкг4 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 10,2 г
- Жиры79 % 26,7 г
- Углеводы8 % 5,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 0,6. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.