Суп-пюре из черники
- Калории
- 34 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории33,5 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы6 г
- Сахара2,2 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода89,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,4 % на 100 г, 4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,04 мг<1 %
- B5нет данных
- B60 мг<1 %
- B9 (фолаты)0,3 мкг<1 %
- B120,01 мкг<1 %
- C0,6 мг<1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,02 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин5 мг1 %
- Кальций7 мг<1 %
- Фосфор5,3 мг<1 %
- Магний1,2 мг<1 %
- Калий11,8 мг<1 %
- Натрий2,8 мг<1 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,01 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен0,01 мкг<1 %
- Йод0,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,3 г
- Жиры32 % 1,3 г
- Углеводы65 % 6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,3 : 20. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.