Печень в сметанном соусе
- Калории
- 112 ккал
- Белки
- 4,1 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории112 ккал
- Белки4,1 г
- Жиры9 г
- Углеводы4,5 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода74 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 17,5 % на 100 г, 16 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,5 мг28 %
- B3 (PP)1,5 мг8 %
- B51,4 мг28 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)50,9 мкг13 %
- B1212,4 мкг413 %
- C3,7 мг4 %
- D0,01 мкг<1 %
- E2,3 мг15 %
- Kнет данных
- Холин141 мг28 %
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор81,7 мг12 %
- Магний5,7 мг1 %
- Калий75,1 мг2 %
- Натрий16,1 мг1 %
- Железо2 мг14 %
- Цинк1,15 мг10 %
- Медь0,81 мг81 %
- Марганец0,09 мг4 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод2,2 мкг1 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 4,1 г
- Жиры70 % 9 г
- Углеводы16 % 4,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 1,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.