Кукурузные хлопья
- Калории
- 347 ккал
- Белки
- 15,1 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 73,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории347 ккал
- Белки15,1 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы73,8 г
- Сахара—
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 17 % на 100 г, 4,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротин100 мкг2 %
- B10,05 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)1,46 мг7 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций51 мг5 %
- Фосфор330 мг47 %
- Магний114 мг27 %
- Калий321 мг9 %
- Натрий30 мг2 %
- Железо4,5 мг32 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 16 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 15,1 г
- Жиры3 % 1,3 г
- Углеводы80 % 73,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 4,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.