Морковь с помидорами и яблоками
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 8,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44,4 ккал
- Белки0,8 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы8,9 г
- Сахара5,8 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода87,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,1 % на 100 г, 16,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 200 мкг259 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)8,7 мкг2 %
- B12нет данных
- C16,1 мг16 %
- Dнет данных
- E1,1 мг7 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций24,2 мг2 %
- Фосфор33 мг5 %
- Магний20 мг5 %
- Калий241 мг7 %
- Натрий25,6 мг2 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк0,29 мг2 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,13 мг7 %
- Селеннет данных
- Йод2,7 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 0,8 г
- Жиры27 % 1,6 г
- Углеводы67 % 8,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 11,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.