Биточки или котлеты манные, рисовые
- Калории
- 162 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 7,8 г
- Углеводы
- 20,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории162 ккал
- Белки4 г
- Жиры7,8 г
- Углеводы20,5 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода61,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 2,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)7,5 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин30,6 мг6 %
- Кальций44,8 мг4 %
- Фосфор53,9 мг8 %
- Магний11 мг3 %
- Калий76,3 мг2 %
- Натрий22,9 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,34 мг3 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,21 мг10 %
- Селен1 мкг2 %
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 4 г
- Жиры42 % 7,8 г
- Углеводы49 % 20,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 5,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.