Утята 2 кат.
- Калории
- 258 ккал
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 20,7 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории258 ккал
- Белки18 г
- Жиры20,7 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода60,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,4 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,27 мг18 %
- B20,24 мг13 %
- B3 (PP)2,7 мг14 %
- B50,6 мг12 %
- B60,23 мг12 %
- B9 (фолаты)3,5 мкг<1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин110 мг22 %
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор156 мг22 %
- Магний12 мг3 %
- Калий158 мг5 %
- Натрий83 мг6 %
- Железо1,9 мг14 %
- Цинк2,47 мг21 %
- Медь0,45 мг45 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод4 мкг3 %
- Фтор0,13 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки28 % 18 г
- Жиры72 % 20,7 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.