Суп молочный с крупой
- Калории
- 68 ккал
- Белки
- 2,6 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 9,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории68,2 ккал
- Белки2,6 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы9,5 г
- Сахара3,6 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода90,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,4 % на 100 г, 4,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)4,6 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин21,1 мг4 %
- Кальций82,6 мг8 %
- Фосфор72,8 мг10 %
- Магний12,4 мг3 %
- Калий110 мг3 %
- Натрий36,1 мг3 %
- Железо0,1 мг<1 %
- Цинк0,37 мг3 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен1,4 мкг2 %
- Йод6,3 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 2,6 г
- Жиры34 % 2,8 г
- Углеводы52 % 9,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 3,7. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.