Макароны с яйцом
- Калории
- 115 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 7,5 г
- Углеводы
- 10 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории115 ккал
- Белки3,1 г
- Жиры7,5 г
- Углеводы10 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода67,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,2 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)3,5 мкг<1 %
- B120,05 мкг2 %
- Cнет данных
- D0,2 мкг1 %
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холин30,5 мг6 %
- Кальций11,6 мг1 %
- Фосфор33,9 мг5 %
- Магний3,9 мг<1 %
- Калий32,7 мг<1 %
- Натрий15,4 мг1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,13 мг13 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селеннет данных
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 3,1 г
- Жиры56 % 7,5 г
- Углеводы33 % 10 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 3,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.