Рулетики куриные
- Калории
- 142 ккал
- Белки
- 17,1 г
- Жиры
- 7,9 г
- Углеводы
- 0,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории142 ккал
- Белки17,1 г
- Жиры7,9 г
- Углеводы0,7 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка—
- Вода14 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,4 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,9 мг14 %
- B50,1 мг2 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)0,9 мкг<1 %
- B120,07 мкг2 %
- C0,09 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин19,7 мг4 %
- Кальций25,9 мг3 %
- Фосфор103 мг15 %
- Магний14,7 мг3 %
- Калий143 мг4 %
- Натрий56,1 мг4 %
- Железо1,5 мг11 %
- Цинк0,12 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод2,2 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки48 % 17,1 г
- Жиры50 % 7,9 г
- Углеводы2 % 0,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.