Суп-салат "Садовый"
- Калории
- 63 ккал
- Белки
- 5,6 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 5,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории62,8 ккал
- Белки5,6 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы5,2 г
- Сахара3,8 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода83,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,6 % на 100 г, 14 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A900 мкг106 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,2 мг4 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)8,8 мкг2 %
- B120,5 мкг17 %
- C10,9 мг11 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин13,1 мг3 %
- Кальций17,3 мг2 %
- Фосфор62,9 мг9 %
- Магний18,5 мг4 %
- Калий234 мг7 %
- Натрий35,2 мг3 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,9 мг7 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,21 мг10 %
- Селеннет данных
- Йод4 мкг3 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки33 % 5,6 г
- Жиры37 % 2,8 г
- Углеводы30 % 5,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 0,9. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.