Лапша соевая отварная
- Калории
- 61 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 15,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории61,2 ккал
- Белки0,29 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы15,2 г
- Сахара—
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода84,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,1 % на 100 г, 5,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2,08 мкг<1 %
- Бета-каротин25 мкг<1 %
- B10,03 мг2 %
- B20,03 мг1 %
- B3 (PP)0,03 мг<1 %
- B50,11 мг2 %
- B60,03 мг1 %
- B9 (фолаты)10 мкг3 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,05 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций14,2 мг1 %
- Фосфор10 мг1 %
- Магний2,9 мг<1 %
- Калий1,2 мг<1 %
- Натрий2,5 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,5 мг4 %
- Медьнет данных
- Марганец0,5 мг25 %
- Селен2,5 мкг4 %
- Йод5 мкг3 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,29 г
- Жиры1 % 0,1 г
- Углеводы97 % 15,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 53,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.