Суп фасолевый
- Калории
- 66 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 4,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории66,3 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры4,8 г
- Углеводы4,9 г
- Сахара1 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода86,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,1 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,08 мг2 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)6 мкг2 %
- B12нет данных
- C0,9 мг<1 %
- D0 мкг<1 %
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холин0,6 мг<1 %
- Кальций14,7 мг1 %
- Фосфор40,6 мг6 %
- Магний9,6 мг2 %
- Калий101 мг3 %
- Натрий25,3 мг2 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,25 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен1,6 мкг3 %
- Йод1,1 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 1,7 г
- Жиры62 % 4,8 г
- Углеводы28 % 4,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,8 : 2,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.