Чебуреки
- Калории
- 279 ккал
- Белки
- 12,5 г
- Жиры
- 15,6 г
- Углеводы
- 25,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории279 ккал
- Белки12,5 г
- Жиры15,6 г
- Углеводы25,1 г
- Сахара1,9 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода67,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,8 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)13,4 мкг3 %
- B120,06 мкг2 %
- C1 мг1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E4,1 мг27 %
- Kнет данных
- Холин64,5 мг13 %
- Кальций35,4 мг4 %
- Фосфор132 мг19 %
- Магний17,4 мг4 %
- Калий208 мг6 %
- Натрий53,8 мг4 %
- Железо1,5 мг11 %
- Цинк1,72 мг14 %
- Медь0,16 мг16 %
- Марганец0,23 мг12 %
- Селен2,3 мкг4 %
- Йод3,4 мкг2 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 12,5 г
- Жиры48 % 15,6 г
- Углеводы35 % 25,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.