Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.)
- Калории
- 339 ккал
- Белки
- 13,5 г
- Жиры
- 17,7 г
- Углеводы
- 35,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории339 ккал
- Белки13,5 г
- Жиры17,7 г
- Углеводы35,3 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода73,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,8 % на 100 г, 3,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)1,8 мг9 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)24,7 мкг6 %
- B120,8 мкг27 %
- C0,7 мг<1 %
- Dнет данных
- E6,2 мг41 %
- Kнет данных
- Холин47,9 мг10 %
- Кальций25 мг3 %
- Фосфор127 мг18 %
- Магний16,7 мг4 %
- Калий191 мг5 %
- Натрий40,3 мг3 %
- Железо1,7 мг12 %
- Цинк1,66 мг14 %
- Медь0,13 мг13 %
- Марганец0,36 мг18 %
- Селен2,8 мкг4 %
- Йод3,7 мкг2 %
- Фтор0,04 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 13,5 г
- Жиры45 % 17,7 г
- Углеводы40 % 35,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 2,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.