Клецки из капусты
- Калории
- 22 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 3,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории21,5 ккал
- Белки1,2 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы3,3 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка2 г10 %
- Вода84,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2 % на 100 г, 9,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,1 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)3,3 мкг<1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C5,8 мг6 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин11,4 мг2 %
- Кальций25,4 мг3 %
- Фосфор21,5 мг3 %
- Магний6,6 мг2 %
- Калий111 мг3 %
- Натрий15,1 мг1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 1,2 г
- Жиры39 % 1,3 г
- Углеводы44 % 3,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 2,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.