Пельмени мясные
- Калории
- 245 ккал
- Белки
- 15,5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 31,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории245 ккал
- Белки15,5 г
- Жиры8 г
- Углеводы31,6 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода75,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,3 % на 100 г, 4,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,1 мг11 %
- B50,5 мг10 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)16,2 мкг4 %
- B121,5 мкг50 %
- C0,5 мг<1 %
- D0,09 мкг<1 %
- E1,4 мг9 %
- Kнет данных
- Холин71 мг14 %
- Кальций23,1 мг2 %
- Фосфор159 мг23 %
- Магний19,5 мг5 %
- Калий242 мг7 %
- Натрий52 мг4 %
- Железо2,2 мг16 %
- Цинк2,25 мг19 %
- Медь0,16 мг16 %
- Марганец0,26 мг13 %
- Селен2,4 мкг4 %
- Йод5,7 мкг4 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки24 % 15,5 г
- Жиры28 % 8 г
- Углеводы49 % 31,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 2. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.