Клецки
- Калории
- 160 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 26,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории160 ккал
- Белки5 г
- Жиры4,8 г
- Углеводы26,8 г
- Сахара0,7 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода67,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)10,2 мкг3 %
- B120,06 мкг2 %
- Cнет данных
- D0,3 мкг2 %
- E1,2 мг8 %
- Kнет данных
- Холин46,8 мг9 %
- Кальций16,7 мг2 %
- Фосфор52,5 мг8 %
- Магний7 мг2 %
- Калий59 мг2 %
- Натрий22,8 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,38 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,2 мг10 %
- Селен2,1 мкг3 %
- Йод2,8 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 5 г
- Жиры25 % 4,8 г
- Углеводы63 % 26,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 5,4. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.