McDONALD'S, оладьи (с двумя шариками масла и сиропом)

Макронутриенты

• Калории272 ккал
• Белки4,05 г
• Жиры8,06 г
• Углеводы46,1 г
• Сахара20,6 г
• Клетчатка0,9 г5 %
• Вода40,6 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 7,7 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 11 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)0,82 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)0,86 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,09 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры1,79 гдо 2,2 г
• Холестерин9 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки6 % 4,05 г
• Жиры27 % 8,06 г
• Углеводы68 % 46,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 11,4. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.