Пицца с помидорами и сыром
- Калории
- 222 ккал
- Белки
- 4,1 г
- Жиры
- 17,5 г
- Углеводы
- 14 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории222 ккал
- Белки4,1 г
- Жиры17,5 г
- Углеводы14 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода51,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,9 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)9,8 мкг2 %
- B120,09 мкг3 %
- C6,7 мг7 %
- D0,09 мкг<1 %
- E3,9 мг26 %
- Kнет данных
- Холин19,2 мг4 %
- Кальций74 мг7 %
- Фосфор65,1 мг9 %
- Магний17,3 мг4 %
- Калий149 мг4 %
- Натрий121 мг9 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,47 мг4 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,2 мг10 %
- Селеннет данных
- Йод1,5 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 4,1 г
- Жиры69 % 17,5 г
- Углеводы24 % 14 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,3 : 3,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.