Борщ по-вегетариански
- Калории
- 35 ккал
- Белки
- 0,5 г
- Жиры
- 2,7 г
- Углеводы
- 2,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории34,7 ккал
- Белки0,5 г
- Жиры2,7 г
- Углеводы2,8 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода90,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,2 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,01 мкг<1 %
- C2,7 мг3 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин4,7 мг<1 %
- Кальций11,1 мг1 %
- Фосфор12,3 мг2 %
- Магний5,1 мг1 %
- Калий87,8 мг3 %
- Натрий6 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селен0,01 мкг<1 %
- Йод1,1 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 0,5 г
- Жиры65 % 2,7 г
- Углеводы30 % 2,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,4 : 5,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.