Баклажаны панированные
- Калории
- 236 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 23,1 г
- Углеводы
- 6,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории236 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры23,1 г
- Углеводы6,4 г
- Сахара1,5 г
- Клетчатка2 г10 %
- Вода60,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,8 % на 100 г, 2,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)10,3 мкг3 %
- B120,07 мкг2 %
- C1,5 мг2 %
- D0,3 мкг2 %
- E8,6 мг57 %
- Kнет данных
- Холин38 мг8 %
- Кальций17,5 мг2 %
- Фосфор45,6 мг7 %
- Магний6,3 мг2 %
- Калий128 мг4 %
- Натрий24,6 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод3,8 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 2,9 г
- Жиры85 % 23,1 г
- Углеводы10 % 6,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 8 : 2,2. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.