Сладкий суп из черники с клецками
- Калории
- 76 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 16,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории75,8 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы16,3 г
- Сахара3,6 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода89,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,7 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,08 мг2 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,04 мкг1 %
- C1,4 мг1 %
- D0,05 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин10,4 мг2 %
- Кальций17,9 мг2 %
- Фосфор21,1 мг3 %
- Магний3,7 мг<1 %
- Калий35,8 мг1 %
- Натрий10 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йод1,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 1,4 г
- Жиры14 % 1,3 г
- Углеводы79 % 16,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 11,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.