Жаркое из цыплят и субпродуктов кур
- Калории
- 281 ккал
- Белки
- 14,6 г
- Жиры
- 21,7 г
- Углеводы
- 8,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории281 ккал
- Белки14,6 г
- Жиры21,7 г
- Углеводы8,7 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода106 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,6 % на 100 г, 3,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)3,4 мг17 %
- B50,9 мг18 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)13,1 мкг3 %
- B120,4 мкг13 %
- C3,2 мг3 %
- D0,03 мкг<1 %
- E2 мг13 %
- Kнет данных
- Холин78,6 мг16 %
- Кальций63,4 мг6 %
- Фосфор214 мг31 %
- Магний31,6 мг8 %
- Калий463 мг13 %
- Натрий110 мг8 %
- Железо2 мг14 %
- Цинк1,53 мг13 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,11 мг5 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод9,9 мкг7 %
- Фтор0,1 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 14,6 г
- Жиры68 % 21,7 г
- Углеводы12 % 8,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 0,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.