Пюре из репчатого лука
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 10,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44,4 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры0,7 г
- Углеводы10,8 г
- Сахара4,4 г
- Клетчатка2,6 г13 %
- Вода82,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 8,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A9 мкг1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)6,8 мкг2 %
- B120,06 мкг2 %
- C6,7 мг7 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин3,4 мг<1 %
- Кальций37 мг4 %
- Фосфор57,9 мг8 %
- Магний15,6 мг4 %
- Калий279 мг8 %
- Натрий12,2 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,54 мг5 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,15 мг8 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод4,1 мкг3 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 1,8 г
- Жиры11 % 0,7 г
- Углеводы76 % 10,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.