Маргарин (спред) на основе растительного масла, 52% жира, подслащенный

Макронутриенты

• Калории534 ккал
• Белки0 г
• Жиры52 г
• Углеводы16,7 г
• Сахара16,7 г
• Клетчатка—
• Вода30 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 35,5 % на 100 г, 6,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 6 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 18 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)8,35 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)17 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)23,8 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-32,93 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-620,9 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 7,1 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки0 % 0 г
• Жиры88 % 52 г
• Углеводы12 % 16,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 52 : 16,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.