Капуста "Невская"
- Калории
- 28 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 8,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории28,3 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы8,2 г
- Сахара5,3 г
- Клетчатка2,7 г14 %
- Вода88,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,9 % на 100 г, 23,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 500 мкг176 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)9,8 мкг2 %
- B12нет данных
- C37,9 мг38 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций46,5 мг5 %
- Фосфор34,7 мг5 %
- Магний19,5 мг5 %
- Калий280 мг8 %
- Натрий16,6 мг1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,4 мг3 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,17 мг9 %
- Селеннет данных
- Йод3,3 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 1,7 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы81 % 8,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 4,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.