Сельдерей, жаренный с яйцом
- Калории
- 81 ккал
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 4,6 г
- Углеводы
- 9,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории81,2 ккал
- Белки3,2 г
- Жиры4,6 г
- Углеводы9,1 г
- Сахара2,9 г
- Клетчатка1,8 г9 %
- Вода79,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5 % на 100 г, 6,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,3 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C5 мг5 %
- D0,3 мкг2 %
- E1,1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин37,4 мг7 %
- Кальций40,8 мг4 %
- Фосфор61,5 мг9 %
- Магний20,5 мг5 %
- Калий329 мг9 %
- Натрий54,8 мг4 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,33 мг3 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод4,9 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 3,2 г
- Жиры46 % 4,6 г
- Углеводы40 % 9,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 2,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.