Маргарин (спред) на основе растительного масла, 60% жира, с солью, tub

Макронутриенты

• Калории533 ккал
• Белки0,17 г
• Жиры59,8 г
• Углеводы0,86 г
• Сахара—
• Клетчатка—
• Вода37,6 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 30,7 % на 100 г, 10,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)12,1 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)19,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)26,5 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-32,67 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-623,4 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры3,66 гдо 2,2 г
• Холестерин1 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 8,8 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки0 % 0,17 г
• Жиры99 % 59,8 г
• Углеводы1 % 0,86 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 351,8 : 5,1. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.