Смородиновый "снег"
- Калории
- 112 ккал
- Белки
- 1,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 30,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории112 ккал
- Белки1,3 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы30,5 г
- Сахара5,5 г
- Клетчатка2,4 г12 %
- Вода65 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,3 % на 100 г, 3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)2,9 мкг<1 %
- B120,01 мкг<1 %
- C22,6 мг23 %
- Dнет данных
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин3 мг<1 %
- Кальций26,3 мг3 %
- Фосфор21,6 мг3 %
- Магний9,7 мг2 %
- Калий202 мг6 %
- Натрий23 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,02 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод0,5 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,3 г
- Жиры1 % 0,1 г
- Углеводы95 % 30,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 23,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.