Чахохбили из курицы
- Калории
- 120 ккал
- Белки
- 6,9 г
- Жиры
- 8,9 г
- Углеводы
- 4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории120 ккал
- Белки6,9 г
- Жиры8,9 г
- Углеводы4 г
- Сахара2 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода78,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,8 % на 100 г, 6,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)1,5 мг8 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,8 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C5,3 мг5 %
- Dнет данных
- E1,1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин25,6 мг5 %
- Кальций20,1 мг2 %
- Фосфор96,2 мг14 %
- Магний19,2 мг5 %
- Калий205 мг6 %
- Натрий53 мг4 %
- Железо1,5 мг11 %
- Цинк0,88 мг7 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селеннет данных
- Йод3,3 мкг2 %
- Фтор0,06 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки22 % 6,9 г
- Жиры65 % 8,9 г
- Углеводы13 % 4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,3 : 0,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.